Çift terapisi hakkında sıkça sorulan sorular, genellikle terapi süreci, beklenen sonuçlar ve

seansların işleyişine dair bilgi edinme amacı güder. İşte çift terapisiyle ilgili yaygın sorular ve

bunlara yönelik yanıtlar:

Çift terapisi nedir ve nasıl işler?

Çift terapisi, ilişkilerdeki sorunları çözmek, iletişimi iyileştirmek ve ilişkideki bağları

güçlendirmek için profesyonel bir terapist ile yapılan bir süreçtir. Terapist, çiftin sorunlarını

dinler, onların birbirlerini daha iyi anlamalarını sağlar ve birlikte çözüm yolları geliştirmelerine

yardımcı olur. Terapide kullanılan yöntemler arasında iletişim becerileri geliştirme, empati

kurma ve çatışma çözme teknikleri yer alır.

Çift terapisine ne zaman başlamalıyız?

Yanıt:

Çift terapisine başlamak için herhangi bir belirli zaman yoktur, ancak sorunlar sürekli hale

geldiğinde, iletişim güçlükleri yaşandığında ya da büyük çatışmalar başladığında terapi faydalı

olabilir. İlişkide mutsuzluk, güvensizlik, kaybolan yakınlık gibi durumlar da terapi gerekliliğini

işaret edebilir. Erken başlamak, daha büyük sorunları önleyebilir.

Çift terapisi ne kadar sürer?

Yanıt:

Çift terapisi genellikle 6 ila 12 seans arasında sürer, ancak her çiftin ihtiyacı farklıdır.

Seansların süresi ve sayısı, çiftin ihtiyaçlarına ve terapi sürecindeki ilerlemeye bağlı olarak

değişir. Terapistinizle birlikte sürecin ne kadar süreceği konusunda net bir plan yapılabilir.

Seanslar nasıl geçer?

Yanıt:

Seanslar genellikle 45-60 dakika sürer. Her seans, çiftin belirlediği sorunlar ve hedefler

üzerine odaklanır. Terapist, çiftin duygularını ve düşüncelerini anlamaya çalışırken, daha

sağlıklı iletişim kurmalarına yardımcı olacak stratejiler sunar. Çiftler genellikle seans sırasında

açıkça konuşmaya teşvik edilir, ancak terapist her iki tarafın da görüşlerini eşit şekilde dinler.

Çift terapisine sadece bir kişi katılabilir mi?

Çift terapisi esasen her iki partnerin katılımını gerektirir. Ancak bir partnerin katılımı, diğerini

terapiste yönlendirmek için bir başlangıç olabilir. Bu durumda, bir kişi terapiye katıldığında,

terapi sürecinde diğer partnerin de katılmayı kabul etmesi teşvik edilir.

Çift terapisi ile ilişkimiz gerçekten düzelir mi?

Yanıt:

Çift terapisi, ilişkilerin düzelmesine yardımcı olabilir, ancak başarı her iki tarafın da işbirliğine

ve değişimlere istekli olmasına bağlıdır. Terapist, çözüm odaklı bir yaklaşım sunar, ancak her

iki partnerin de ilişkiyi iyileştirmek için çaba sarf etmesi önemlidir.

Terapist gizliliği nasıl korur?

Terapistler, danışanlarının özel bilgilerini gizli tutmak zorundadır. Seanslarda paylaşılan her

şey gizlidir ve sadece danışanın rızasıyla başkalarına açıklanabilir. Ancak, terapist yasal veya

etik sorumlulukları gereği, bir kişinin kendine zarar verme tehdidi veya başkalarına zarar

verme durumlarını raporlama zorunluluğuna sahiptir.

Terapinin maliyeti nedir?

Çift terapisi ücretleri, terapistin deneyimine, terapi türüne ve bulunduğunuz yere göre

değişebilir. Genellikle seans başına ücretlendirilir. Terapistinizle ücretler ve ödeme planı

hakkında net bir anlaşma yapmanız önemlidir. Bazı terapistler sigorta kabul edebilir, ancak

sigorta kapsamında olup olmadığını önceden öğrenmek faydalı olacaktır.

Terapistimize nasıl güvenebiliriz?

Terapistin profesyonel bir geçmişi, uygun eğitimleri ve sertifikaları olmalıdır. Ayrıca, terapistin

tarafsız olması, her iki partnerin de sesini eşit şekilde dinlemesi çok önemlidir. Çift terapistiyle

ilk görüşmenizde, terapistin yaklaşımını, anlayışını ve empatisini değerlendirmeniz önemlidir.

Çift terapisi ile yalnızca ilişki sorunlarını mı çözebiliriz?

Çift terapisi sadece ilişkisel sorunlar için değil, aynı zamanda kişisel gelişim, iletişim güçlükleri,

güven sorunları ve ailevi stres gibi birçok konuda da yardımcı olabilir. İlişkinin içindeki bireysel

duygusal engelleri aşmak, daha sağlıklı bir ilişki kurmak için çift terapisi etkili bir yöntemdir.

Terapiden ne tür sonuçlar beklemeliyiz?

Çift terapisi, ilişkinizdeki iletişimi iyileştirmeyi, empatiyi artırmayı, çatışma çözme becerilerini

geliştirmeyi ve duygusal bağınızı güçlendirmeyi hedefler. Terapiden sonra daha sağlıklı ve

işlevsel bir ilişki, daha fazla anlayış ve karşılıklı saygı gibi olumlu sonuçlar beklenebilir. Ancak,

sonuçlar her çiftin durumuna bağlı olarak farklılık gösterebilir.

Çift terapisi her zaman başarılı olur mu?

Her çiftin terapiden beklediği sonuçlar farklıdır, ve terapi süreci her zaman tek bir çözümle

sonuçlanmayabilir. Bazen çiftler, ilişkilerini sonlandırmayı tercih edebilirler veya terapinin

sağladığı anlayışla birlikte daha sağlıklı yollar seçebilirler. Ancak terapinin, ilişkinin

dinamiklerini anlamaya ve sağlıklı bir karar vermeye yardımcı olacağı söylenebilir.

Bu tür sorular ve yanıtlar, çiftlerin terapi süreci hakkında bilinçli bir karar vermelerine

yardımcı olabilir ve terapi sürecine dair korku veya endişelerini azaltabilir.

Sistemik aile terapisi (Sistemik terapi olarak da bilinir), ailenin bir bütün olarak incelendiği ve

her bireyin birbirleriyle olan ilişkileri, etkileşimleri ve dinamikleri üzerinden sorunların ele

alındığı bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi türü, ailedeki bireylerin yalnızca tek tek değil, aynı

zamanda aile sisteminin bir parçası olarak nasıl davrandıklarını ve birbirlerine nasıl etki

ettiklerini anlamaya çalışır.

Temel Prensipler:

1. Aileyi bir sistem olarak görmek: Sistemik aile terapisi, ailenin sadece

bireylerden oluşmadığını, tüm bireylerin birbirleriyle etkileşim içinde olduğu bir “sistem”

olduğunu savunur. Aile üyelerinin davranışları, bir kişinin yaşadığı zorluklardan daha geniş bir

sistemin sonucu olabilir.

2. İletişim ve etkileşim: Ailedeki bireylerin birbirleriyle nasıl iletişim kurduğu,

çatışmaların nasıl çözüldüğü ve duygusal ihtiyaçların nasıl karşılandığı gibi etkileşimler üzerine

odaklanılır. Terapist, bu etkileşimleri inceleyerek sağlıksız iletişim döngülerini ve ilişki

kalıplarını belirlemeye çalışır.

3. Geçmişin etkisi: Aile terapisti, bireylerin geçmiş deneyimlerinin (özellikle aile

geçmişi) bugünkü ilişkilerini nasıl etkilediğine bakar. Aile üyeleri, geçmişteki travmalar,

inançlar ve ailevi dinamiklerle şekillenmiş olabilirler.

4. Değişim odaklılık: Terapinin amacı, aile içindeki bireylerin birbirleriyle daha

sağlıklı ve destekleyici ilişkiler kurmalarını sağlamaktır. Bu süreç, iletişim becerilerinin

geliştirilmesi, empati oluşturulması ve çatışma çözme stratejilerinin uygulanmasını içerir.

5. Bütüncül yaklaşım: Sistemik aile terapisi, sadece bireylerin problemlerine

değil, aynı zamanda ailenin genel işleyişine ve dinamiklerine de odaklanır. Ailenin genel ruh

hali, değerleri, gelenekleri ve yapılandırılması tüm terapi sürecinde göz önünde bulundurulur.

Sistemik Aile Terapisinin Amaçları:

• Aile üyeleri arasındaki olumsuz iletişim döngülerini kırmak.

• Aile üyelerinin birbirlerine olan duygusal ve psikolojik bağlarını güçlendirmek.

• Ailedeki sorunların kaynağını tek bir bireyde aramadan, aile sisteminin

tamamında çözüm aramak.

• Aile içindeki güç dengelerini ve rollerin farkına varmak.

• Aile üyelerinin duygusal ihtiyaçlarını anlamalarına ve karşılamalarına yardımcı

olmak.

Kimler İçin Uygundur?

Sistemik aile terapisi, yalnızca bireysel sorunları olan kişiler için değil, tüm aile için uygundur.

Aile içindeki iletişim problemleri, çocuklarla ilgili zorluklar, boşanma süreçleri, kayıp ve yas,

ebeveynlik zorlukları, gençlerin davranışsal problemleri, aile içi şiddet ve bağımlılık gibi

konularda aileler için etkili bir tedavi yöntemidir.

Terapinin İşleyişi:

• Değerlendirme: Terapist, ailenin dinamiklerini anlamak için ilk seansta aile

üyelerinin ilişkilerini, iletişim tarzlarını ve temel sorunları değerlendirebilir.

• Görüşmeler: Aile üyelerinin katılımıyla yapılan seanslar sırasında, her bireyin

sesini duyurması sağlanır. Aile üyeleri, birbirlerinin bakış açılarını daha iyi anlamaya teşvik

edilir.

• Çözüm önerileri: Terapist, aile içindeki sorunları ele almak için çeşitli stratejiler

ve beceriler önerir, bunlar arasında iletişim geliştirme, empati kurma, sorun çözme

becerilerini uygulama ve aile içindeki güç dengelerini gözden geçirme yer alabilir.

Sonuç:

Sistemik aile terapisi, ailelerin sağlıklı, dengeli ve destekleyici ilişkiler kurmalarına yardımcı

olmayı amaçlayan etkili bir yaklaşımdır. Bireylerin yalnızca kendi içsel sorunları değil, ailedeki

tüm etkileşim ve dinamiklerin dikkate alınarak tedavi edilmesini sağlar.